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Disco o Almohadilla de Balance
Doble Faz
El uso de superficies inestables o la realización de ejercicios con apoyos variables, provoca el incremento de la activación de la musculatura del centro o core.
La mayoría de las actividades deportivas implican la combinación de funciones musculares, tanto estabilizadoras como generadoras de fuerza, el entrenamiento inestable propone desafíos al sistema neuromuscular.
El principal beneficio del uso del disco de balance en el deporte es el incremento del equilibrio, la estabilidad y la fuerza propioceptiva, generando fortalecimiento de las estructuras articulares.Código interno: A-006
